今天是住在這間A-One芭達雅海灘度假村 (A-One Pattaya Beach Resort)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間A-One芭達雅海灘度假村 (A-One Pattaya Beach Resort)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
A-One芭達雅海灘度假村 (A-One Pattaya Beach Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 A-One芭達雅海灘度假村 (A-One Pattaya Beach Resort) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於A-One芭達雅海灘度假村
簡介
A-One芭達雅海灘度假村座落於芭達雅的芭達雅海濱路，是帶給您歡樂假期與放鬆身心的完美住宿選擇。 這家飯店離市中心不遠，僅有1 km，去機場也僅需要40分鐘。 坐擁良好的自然環境，比鄰阿瓦林溫泉, 皮可厨具, 歐紋身店等景點，所有這些使得這家飯店別具特色。
相信A-One芭達雅海灘度假村的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店的主要設施有24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 郵寄服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供獨立客廳, 平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房，給住客更完整的服務。 熱水浴缸, 健身房, 桑拿三溫暖, 室外游泳池, Spa能讓您玩足一整天，開心一整天。 專業的服務與豐富的特色活動盡在A-One芭達雅海灘度假村。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
租車服務
接駁服務
代客停車
停車場 (附設, 免費)
機場接送
餐飲服務
24小時送餐服務
送餐服務
餐廳
池畔酒吧
酒吧
咖啡店
清真餐廳
服務與便利設施
可寄放行李
保險箱
商店
外幣兌換
美髮沙龍
禮賓服務
吸菸區
送洗服務
每日客房清潔服務
乾洗服務
飯店住宿折扣碼訂房
兒童專屬
兒童專用泳池
保母/托兒服務
家庭房
接待設施
24小時保全
可帶寵物
無障礙友善設施
24小時前台服務
快速入住/退房服務
無障礙友善設施
24小時皆可入住
專人辦理入住/退房服務
電梯
民宿住宿優惠碼
所有客房均提供
DVD/CD播放器
吹風機
筆電保險箱
景點酒店
Mini Bar
房內保險箱
陽台/露台
Wi-Fi
空調
禁菸房
平面電視
書桌
- 住宿券
電視
休憩區
浴缸
電話
冰箱
浴袍
衛星頻道/有線電視
免費Wi-Fi
預訂民宿比價
茶/咖啡機
免費瓶裝水
淋浴設備
可使用語言
英語
泰語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至4歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
5至11歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
其他實用資訊
住宿概況
商品訊息簡述
:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展
:
【早安健康／高鈺玫報導】總是無法好好控制自己的脾氣，又容易感到失落與不安感，更提不起勁完成預定的計畫行程嗎？除了心理層面的不適外，女性到了更年期後，頭暈目眩、大量發汗、肌肉關節疼痛等不適症狀也將隨之而來，但每天進行10分鐘的瑜珈伸展，即可逐步緩解更年期帶來的不適。
更年期的時間與症狀緩重都因人而異
日本婦產科醫師清水奈穗美提到，更年期是停經的前後5年期間，而平均停經的年齡約為50歲，因此更年期大約會落在45～55歲，但停經的年齡會因人而異，來得早的人甚至40歲出頭便開始停經了。
除此之外，每個人的更年期症狀強弱也都不盡相同，因此可到醫院就診，確認久治不癒的頭暈、耳鳴等症狀是否為更年期所引起，才能透過荷爾蒙療法或中醫調理等方式，對症下藥並根除不適症狀。
瑜珈老師安藤桂子則提到，更年期時卵巢會逐漸停止分泌女性荷爾蒙，使雌激素在更年期間大幅銳減，而負責分泌女性荷爾蒙的卵巢也會因衰弱，導致卵巢的運作跟不上大腦的指令，使位於大腦下視丘的自律神經紊亂，開始出現盜汗、潮紅、失眠、胸痛、呼吸困難等更年期症狀。
尤其停經後，外在的肌膚與頭髮都變得不再光滑柔亮，特別容易深刻感受到身體的衰弱，隨著逐漸失去女性化的樣貌，而感到不安與困惑，心裡更因荷爾蒙的變化積累了許多焦慮、煩躁等負面情緒。
更年期症狀舒緩方法：瑜珈伸展
安藤老師提到，做瑜珈可穩定不安焦躁等情緒，透過反覆地深呼吸可重整自律神經，活化副交感神經作用，幫助身心放鬆，並能使荷爾蒙與自律神經恢復平衡，消除先前長期積累的壓力，保持心理健康。而瑜珈同時還能促進血液循環，提升睡眠品質，透過適當的休息緩和更年期的症狀。
- 坐正後，雙腳向前伸，並挺直背部與縮小腹
- 將左膝彎曲後，把左腳腳掌貼在右邊的大腿內側
- 接著上半身向前彎，雙手盡量向前抓住右腳腳尖或腳踝
- 接著一邊慢慢地深呼吸，一邊維持這個姿勢約1分鐘
- 放開雙手後，一邊吸氣，一邊慢慢地回到動作1，接著換邊進行即可。1天內總共進行10分鐘，約3周後就可明顯感受到症狀達到改善
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9月30日將舉行的明星羽球對抗賽，「小戴」戴資穎將和王子維搭檔混雙參賽，戴資穎表示，這是她第一次公開打雙打，王子維則說：「希望自己不要成為豬隊友。」
難得打雙打，戴資穎表示，雙打自己比較不在行，一時之間從大範圍，變成只能站在前場打球，需要一點磨練，戴資穎期許自己防守不要太弱，把球打穩，攻擊交給王子維。
王子維表示，自己上一次打混雙是2年前的事情，「因為我的搭檔是非常出色的選手，我只希望在場上不要變成豬隊友就好」王子維這番話讓全場都笑了出來。
「其實我原本想說把所有球都給小戴就好了，但她叫我保護她，那我的計畫就不能執行了。」王子維表示，自己的進攻比較好，會多找機會攻擊，因為自己進攻的失誤率會比較低一點。
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